A Depressão é um estado! É um estado em que a nossa mente tenta processar as emoções negativas e fortes de experiências vividas. Não conseguimos viver normalmente enquanto sentirmos as emoções fortes e constantes de Mágoa, Raiva, Medo, Angústia, Saudade… entre outras. Por isso, a nossa mente entra em estados depressivos para que possamos processar essas emoções, e quando o conseguimos fazer deixamos esses estados e voltamos ao normal.
Um estado depressivo normal e comum é o luto. Quando morre alguém que amamos, as emoções associadas a essa perda preenchem por completo a nossa estrutura emocional, desestabilizando-a, e por isso entramos num processo de reflexão, de contemplação interior, de descobrimento… de pensamento. A este processo chamamos de luto, mas não é mais do que um estado depressivo. E quando saímos desse estado? Saímos de um estado de luto quando nos conseguimos dissociar das emoções fortes que nos perturbavam o sistema emocional, que nos faziam chorar, que nos faziam perder o apetite, a motivação…. Assim compreendemos que saímos dos estados depressivos quando nos dissociamos das emoções que nos perturbam.
No entanto, há estados depressivos tão fortes que não nos conseguimos libertar sozinhos, mesmo passando muitos anos.
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